Il microbiota: cos’è e come funziona
Il microbiota è un microrganismo che si trova nell’intestino. Il suo compito è permettere all’intestino di lavorare bene, con conseguenti benefici per la flora batterica e per tutto l’organismo.
Questo lavoro del microbiota, purtroppo, non è sempre facile. Infatti, questo elemento importante per l’organismo cambia in diverse fasi della vita e in base a condizioni esterne. Nei primi 3 anni di vita, ci sono tantissimi cambiamenti. L’alimentazione cambia e anche il corpo ha bisogno di tutti i nutrienti possibili per poter crescere bene e in salute.
Quando si diventa adulti, il microbiota può essere ostacolato o aiutato da:
- dieta;
- stile di vita;
- medicinali che si prendono; ecc.
Per fare in modo che il microbiota faccia il suo lavoro, possono essere utili dei medicinali. Oltre a questo, è importante avere uno stile di vita sano ed equilibrato. Infatti, bere troppi alcolici, oppure non muoversi affatto, o ancora mangiare troppo, sono problemi seri anche per il microbiota.
Per poter mantenere l’equilibrio intestinale, ci si può aiutare con un probiotico. Si chiama così perché favorisce la diffusione del microbiota e migliora la sua vita. Di conseguenza, migliora quella dell’intestino e la tua. Oltre al probiotico, c’è il prebiotico. Qual è la differenza?
Mentre il probiotico stimola la diffusione del microbiota già presente, il prebiota consente la diffusione dei batteri buoni che si trovano nell’organismo. Probiotici e prebiotici non vanno confusi con i fermenti lattici, che servono per ottenere acido lattico utile per la digestione.
In caso di disturbi e di problemi all’intestino, può essere utile aiutare il microbiota con un medicinale adatto. In questi casi, conviene chiedere sempre prima al proprio medico curante, in modo da saperne di più. Così, non ci saranno problemi e potrai vivere una vita migliore grazie a un intestino che non fa più male.
Dal benessere del microbiota, quindi, dipende anche il tuo. Scopri sul sito ufficiale maggiori informazioni su come migliorare la tua salute.